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Seja você corredor, motociclista, caminhante, tenista ou outro. Certos tecidos de
compressão nas roupas também podem ajudar na recuperação após o exercício,
pois fornecem compressão graduada para estimular a circulação e o fluxo
sanguíneo. Algumas pessoas acham que não há problema em usar roupas de
ginástica mais de uma vez antes de lavá-las, mas isso pode fazer com que o
fermento e as bactérias se acumulem, especialmente se o seu equipamento for
apertado. Ao pensar em quantos conjuntos de roupas ou conjuntos de ginástica
você precisa, considere a frequência com que você se exercita e com que
frequência você lava (ou tenta lavar!). A regra geral é que você deve ter uma roupa
para cada dia contínuo de suor. Portanto, investir em uma roupa esportiva extra
como reserva é aconselhável, especialmente se você não puder ir para a roupa
antes da próxima sessão de treino. Acredite ou não, você não precisa se sentir
irregular, acidentado ou desalinhado durante o exercício. Mostre as curvas certas
ao escolher um sutiã bem desenhado e atraente e opte por uma blusa justa para
os quadris para camuflar ou minimizar qualquer área sobre a qual você se sinta
constrangido, como uma bunda flácida, alforjes ou alças de amor.