Você pode inseri-lo em pé com uma perna levantada e apoiado no vaso sanitário ou banheira, agachado ou sentado.

Assim que a xícara estiver limpa, é importante lavar as mãos pelo
mesmo motivo. Depois de limpar o copo e as mãos, existem algumas
maneiras de manipular o formato para inseri-lo confortavelmente na
vagina. A marca de copos menstruais Saalt recomenda a dobra C, a
dobra punch-down e a dobra 7 (tudo o que eles demonstram
aqui ). Depois de descobrir a dobra certa para você, é hora de inserir
sua xícara. Ao contrário de usar um tampão, você terá que ficar íntimo
de sua vagina para inserir o copo menstrual. Você pode precisar de
algumas tentativas para descobrir – isso é totalmente normal.
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Quando estiver pronto para inserir: “Deslize-o para cima e para trás
em um ângulo (em direção ao cóccix, não diretamente para cima), até
que o corpo do copo esteja completamente dentro”, Saalt instrui em
seu site.
Uma vez dentro, certifique-se de que o copo esteja aberto para que
possa coletar o sangue. Se a base da xícara for redonda, você está
pronto. Se você sentir amassados ou dobras, no entanto, tente agarrar
a base do copo e girá-lo até que se abra totalmente. Isso “sela” sua
xícara para evitar vazamentos indesejados.

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