Como comprador, você deve estar ciente dos diferentes tipos de equipamentos de
fitness, sua utilidade e suas aplicações. Geralmente, existem dois tipos de
equipamento: máquinas de cardio fitness e máquinas de fitness de força. Exemplos
de máquinas de cardio-fitness são bicicletas ergométricas, esteiras, máquinas de
remo, aparelhos elípticos e steppers. Exemplos de máquinas de musculação são
halteres, halteres, supino mecânico, bolas de estabilidade e leg press. Pesos livres,
como halteres ou halteres, são baratos e versáteis, e equipamentos como bolas de
estabilidade ajudam a desenvolver os músculos centrais.
Kettlebell 16kg emborrachado
Você deve entender as necessidades e preferências de seu corpo antes de decidir
sobre a compra de seu equipamento. Por exemplo, o treinamento de força é
importante para construir músculos e fortalecer os ossos. Ele exercita todos os
principais grupos musculares, como braços, pernas, costas e abdômen. Os
músculos abdominais, também conhecidos como ‘músculos centrais’, são
importantes porque estabilizam o resto do corpo. O treinamento de força ajuda a
controlar o ganho de peso, melhora a saúde cardiovascular e também ajuda no
combate à artrite, diabetes e depressão.